pre-teen

Low Maturity

funny kids

Ice Cream Sandwich

Anda tidak perlu menjadi tikus gimnasium mendapat manfaat daripada latihan kecergasan yang terbaik.
Jika anda mengambil masa 15 minit setiap hari, dalam satu bulan kami berjanji anda akan dapati perbezaan yang besar dan mungkin mempunyai badan yang sempurna.
Sekarang anda boleh membina badan anda dengan Home Workout dan dalam keadaan yang baik ... semua dari RUMAH !! Tiada alasan lagi !!

Home Workout App, adalah satu program kecergasan yang berkesan dan latihan rutin rancangan yang mempunyai empat komponen, semua yang boleh anda lakukan di rumah:
• A Full-Body Dynamic Warm-up untuk Prep untuk semua latihan.
• senaman Dikategorikan, yang akan membolehkan anda mendapatkan saiz otot dan kekuatan.
• Satu senaman kardiovaskular, melibatkan senaman yang mendapat jantung anda untuk meningkatkan penggunaan oksigen.
• latihan Kekuatan-bangunan, untuk lebih mudah mendapatkan saiz otot, berjalan lebih cepat, bermain lebih lama, kehilangan lemak, mencecah lebih keras ..

TIDAK MEMPUNYAI MASA UNTUK MELATIH?
Kami mempunyai penyelesaian. Nikmati senaman rumah untuk menghilangkan lemak dan membakar semua kalori tambahan. Membuat rutin untuk berlatih setiap hari al-kurangnya 15 minit ... dan itu cukup!
Anda akan bekerja keras anda butt, bisep, abs, kardio, anda boleh melakukan GAP, kecergasan dan banyak lagi senaman hati. Bunyi yang baik, bukan?

Ia mempunyai yang terbaik rumah latihan dengan senaman mudah percuma untuk menurunkan berat badan. Sudah tentu, anda boleh melakukannya di rumah. Anda akan mempunyai abdominals bagus (abs) dalam hanya 31 hari, punggung dan kaki dalam 25 hari, lemak perut membakar latihan dan lain-lain tips kehilangan lemak. Ikut kecergasan rumah kami dan anda akan mempunyai kehidupan yang sihat, hanya melakukan rancangan latihan harian kita untuk menurunkan berat badan tanpa diet.
Ia lebih selesa dan lebih mudah daripada pergi ke gimnasium. Mula bekerja dengan latihan berat badan kami untuk lelaki dan wanita. telefon pintar anda akan menjadi pelatih peribadi anda. Jangan ragu-ragu !!

kumpulan otot utama yang latihan rumah melanda:

- abdominals
- Bahu
- Biceps
- Anak Lembu
- Back
- lengan
- Kaki
- dada
- Triceps

Antara ciri-ciri hebat aplikasi ini ialah:
💪 tutorial Dikategorikan dan pelatih peribadi untuk semua jenis latihan yang berbeza, bergantung pada bahagian badan yang anda mahu bekerja.
💪 Lebih 30 rumah Senaman setiap kategori. Jika anda melakukan satu senaman setiap hari bulan, anda akan mendapat badan yang sempurna dan bentuk yang hebat!
💪 Kongsi kereta api atau tutorial yang anda suka dengan kawan-kawan, untuk mengamalkannya bersama-sama! Anda tidak perlu rakan kongsi gym lagi.
💪 Buat senarai anda sendiri latihan supaya anda akan mempunyai yang terbaik kecergasan latihan kepada amalan 15 minit setiap hari.

Kami memberi jaminan bahawa dalam satu bulan mengamalkan 15 minit sehari, anda akan melihat perbezaan yang ketara


senaman rumah

Versi Terkini senaman rumah

Versi lain